Gemüse und Obst sind die Hauptlieferanten von Vitamin C
Ein wahrer Superstar unter den Vitaminen ist das Vitamin C: Viele Getränke und Lebensmittel werden mit einem hohen Gehalt an Vitamin C beworben. Es dient zur Stärkung der körpereigenen Abwehrkräfte. Jedoch ist weder erwiesen, dass eine Vitamin C Zugabe vor Erkältung schützen kann noch, dass deren Anhaltungsdauer dadurch verkürzt wird. Erwiesen hingegen ist die zentrale …