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Auch in den eigenen vier Wände, und zwar auch auf kleinstem Raum, kann jeder heute eine Infrarotsauna installieren. In dieser Art von Sauna findet im menschlichen Körper eine spezielle Form der Entgiftung durch Tiefenwärme statt. Der Gang in eine derartige Sauna kann der Auftakt zu einer nachhaltigen Stärkung der Widerstandskräfte und des Immunsystems sein. Was man dabei benötigt ist lediglich eine Steckdose, wie man sie in jedem Haushalt findet. Dabei benötigt man für diese Art von Sauna gerade einmal so viel Platz wie für einen schmalen Schrank. Das heißt auch in einer noch so kleinen Wohnung kann man Wellness auf diese Weise erleben. Diese Art von Sauna arbeitet mit lang- und kurzwelligen Infrarotstrahlen. Diese werden durch Flächenstrahler produziert, die sich an der Decke der Kabine befinden. Auf diese Weise entsteht in der Sauna ein gleichmäßiges Infrarotfeld. Die Temperatur, die in einer derartigen Sauna herrscht, übersteigt 45- 50 Grad Celsius nicht. Zu 80 Prozent wird diese Energie dann genutzt und wärmt den menschlichen Körper auf. Vorgewärmt werden muss diese Art von Sauna 10 bis 15 Minuten. Der eigentliche Gang in die Kabine dauert dann etwas 30 Minuten. Danach hat man ein sehr angenehmes Körpergefühl, wobei sich der Nutzer vitalisiert und entspannt fühlt, wenn er die Sauna wieder verlässt.