Effektives Ganzkörpertraining mit Kettlebells
Im Gegensatz zu einem gewöhnlichen Gewichtstraining mit Kurz- oder Langhanteln, wobei man in der Regel immer nur bestimmte Muskeln oder Muskelgruppen trainiert, bieten Kettlebellübungen ein effektives Ganzkörpertraining und helfen nicht nur beim Muskelaufbau sondern verbessern gleichzeitig auch die Ausdauer und verschnellen den Fettabbau beim Abnehmen. Kettlebellübungen erfordern koordinierte Bewegungen zwischen Ober- und Unterkörper, beziehen den …